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        上海市民辦平和學校

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        心理咨詢中心

         上海市民辦平和學校心理咨詢中心現設兩個咨詢空間,分別位于4號樓(高中部)217室和5號樓(圖書館)一層,均設有個別咨詢區、家庭咨詢區、團體輔導區、心理測評區、音樂放松區、情緒宣泄區、心理閱覽區、沙盤游戲區、辦公區等,可以實現多種心理健康教育、心理咨詢及家庭教育指導的功能。


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        專職心理咨詢師:陳之棟,男,應用心理碩士研究生、紐約大學社會工作學院碩士生督導、上海外國語大學特聘心理學講師、高級中學心理學教師、國家二級心理咨詢師、學校心理咨詢師、高級家庭教育指導師、美國認證催眠治療師、心理危機干預咨詢師

        預約郵箱:chenzhidong@shphschool.com


        專職心理咨詢師:吳晨虹,女,華東師大心理專業、高級中學心理輔導教師,學校心理咨詢師、生涯規劃師、心理危機干預咨詢師

        預約郵箱:wuchenhong@shphschool.com


        一、     服務對象及范圍

        心理咨詢服務:學校在讀學生(小學、初中、高中)

        家庭教育指導:學校在讀學生家長、在職教職工


        二、     咨詢預約方式及流程

        1.  通過郵箱說明您的身份、需要咨詢的大致內容并提供期望的咨詢時間進行預約,也可以前往高中部305(專職心理咨詢師主要辦公地點)或高中部217(心理咨詢中心)當面預約。

        2.  除突發事件外,一般需至少提前一個工作日通過上述方式進行預約。在約定時間準時到達心理咨詢中心進行首次咨詢,并商定以后的咨詢計劃、約定下次咨詢時間。

        3. 根據個人情況不同,心理咨詢一般1—5次不等,每次40—50分鐘。心理咨詢師將與您一起面對困擾,助您自助。


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        心理咨詢常見問題簡答
               

        1. 什么是心理咨詢?

         心理咨詢是幫助遇到困惑同學的重要手段,心理咨詢師通過創設良好的咨訪關系,運用心理學知識和技術,促進同學深入認識自己,看到積極自我力量,找到前進的動力和資源,以幫助同學緩解內心的煩惱、化解遭遇的難題、促進成長。

         心理咨詢遵循三個重要的基本原則:保密原則、平等尊重原則和助人自助原則。

        保密原則唯有以下三種情況下例外:(a)你在咨詢中表達了涉及人身傷害的想法,并且經老師評估的確有可能;(b)因法律刑事案件,法院或公安機關提出要求時。(c)涉及家庭暴力或兒童虐待等情形

               

        2. 哪些情況可能通過心理咨詢獲得支持和幫助?        

        ◆ 入學或開學一段時間,一直感到力不從心或適應困難;        

        ◆ 學習壓力過大,時間不夠用,自己難以應付;        

        ◆ 對考試過度焦慮或恐懼,甚至會出現失眠、臉紅、心跳加快等癥狀;        

        ◆ 人際關系不和諧,與同學合不來,較少或沒有朋友,感到孤獨或被排擠;        

        ◆ 與父母關系僵硬或沖突,感到不被理解;        

        ◆ 感到老師或學校不公平、不甘心、憤怒,甚至想要激烈報復;        

        ◆ 戀愛的困惑或失戀后無法釋懷;        

        ◆ 遭遇生活中的重大改變或突發事件,自己可能無法應對;        

        ◆ 對許多重要事情都提不起興趣和勁頭,情緒持續低落,有抑郁傾向;        

        ◆ 時常感到莫名的焦慮、煩躁;        

        ◆ 覺得人生沒有意義,感到前途渺茫、沒有希望;        

        ◆ 對學習缺乏應有的興趣和熱情,無法勝任學業,成績顯著下降;        

        ◆ 缺乏對自我的清晰認識,對未來比較迷茫,感到無所適從;        

        ◆ 遭遇人身侵犯或傷害;        

        ◆ 沉迷于網絡、游戲,難以自制且影響正常生活和學習;        

        ◆ 任何因為其他原因或事件想要和心理咨詢老師交流。        


         
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